Psicoterapia online
Nem sempre é fácil identificar exatamente o que está acontecendo.
Muitas pessoas chegam à terapia não por estarem em um momento de crise evidente,
mas porque percebem que algo não se sustenta como antes.
Percebem que continuam fazendo o necessário, mantendo a rotina, cumprindo tudo o que precisam,
mas com uma sensação de esforço maior do que deveria ou com a sensação de que algo não está no lugar.
Para quem esse a psicoterapia online faz sentido
Esse processo costuma fazer mais sentido para pessoas que:
– Por algumas vezes, já tentaram entender ou resolver sozinhas, mas continuam voltando para os mesmos pontos
– Percebem que pensar sobre si não tem sido suficiente para mudar o que estão vivendo
– Começam a questionar a forma como tomam decisões ou se posicionam
– Reconhecem que existe um padrão, mas não conseguem sair dele
Não necessariamente se trata de intensidade do sofrimento, mas da forma como ele se mantém ao longo do tempo.
Assim como também não é um processo focado apenas em aliviar sintomas pontuais.
Isso pode acontecer ao longo do tempo, mas não é o ponto de partida do trabalho.
Esse tipo de processo exige:
– Que você tenha disponibilidade para olhar com mais precisão para o que está acontecendo
– Exige tempo para sustentar o que aparece, mesmo sem respostas imediatas
– Exige também disposição para rever formas de pensar, reagir e se posicionar
Não se trata de fazer tudo isso de uma vez, mas sim de construir isso ao longo do processo.
Esse trabalho costuma ser mais útil quando:
– Você já percebeu que continuar como está não funciona mais
– Sente que está repetindo situações e não consegue resolver sozinha
– Você começou a questionar a forma como vem conduzindo a própria vida
Não é necessário estar em um momento de crise, mas é importante haver algum nível de implicação com o que está sendo vivido.
