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É comum ter dúvidas antes de começar. Nem sempre elas são apenas sobre como a terapia funciona,
mas também pra entender se esse é o momento, se faz sentido ou por onde começar.
As respostas abaixo podem te ajudar a esclarecer o que costuma gerar insegurança nesse início.
Se algo ainda não estiver claro, você pode entrar em contato comigo para entender melhor.
- Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um momento de escuta mais cuidadosa à respeito do que te trouxe até aqui.
Não é uma conversa superficial, nem uma avaliação formal.
É um primeiro contato com o processo, onde já começamos a organizar o que está acontecendo
e avaliar se esse trabalho faz sentido para você.
2. Você dá conselhos?
2. Você dá conselhos?
Não no sentido direto.
O trabalho não é dizer o que você deve fazer,
mas te ajudar a entender o que está em jogo nas situações que você vive e o que sustenta suas escolhas.
A partir disso, as decisões passam a fazer mais sentido para você.
3. Quantas sessões são necessárias?
3. Quantas sessões são necessárias?
Não existe um número fixo.
A psicoterapia não funciona como um processo com começo, meio e fim definidos de antemão.
A duração depende do que você está vivendo,
da forma como o processo se desenvolve
e do que você vai construindo ao longo do tempo.
4. Posso fazer sessões quinzenais ou mensais?
4. Posso fazer sessões quinzenais ou mensais?
Em geral, as sessões são semanais.
Essa frequência permite acompanhar o processo com mais continuidade e profundidade.
Em alguns casos, isso pode ser ajustado,
mas essa decisão é feita em conjunto, considerando o momento e a necessidade.
5. A terapia é online? Funciona mesmo?
5. A terapia é online? Funciona mesmo?
Sim, os atendimentos são realizados por videochamada.
Para que o processo funcione bem, é importante estar em um ambiente com privacidade e boa conexão.
A qualidade do trabalho não depende do formato, mas da consistência dos encontros e do envolvimento com o processo.
6. Posso fazer terapia mesmo tomando medicação ou estando em outro acompanhamento?
6. Posso fazer terapia mesmo tomando medicação ou estando em outro acompanhamento?
Sim.
A psicoterapia pode acontecer junto com acompanhamento psiquiátrico ou outros cuidados de saúde.
Quando necessário, esses processos podem se complementar.
7. E se eu não souber exatamente o que dizer na sessão?
7. E se eu não souber exatamente o que dizer na sessão?
Isso é mais comum do que parece.
Você não precisa chegar com tudo organizado.
Parte do trabalho é justamente construir essa percepção ao longo do processo, a partir do que aparece em cada encontro.
8. E se eu ainda não tiver certeza se quero começar?
8. E se eu ainda não tiver certeza se quero começar?
Isso também faz parte.
A primeira conversa não é um compromisso de continuidade, mas um espaço para entender melhor o que está acontecendo e avaliar se esse processo faz sentido para você neste momento.
9. E se eu quiser encerrar o processo?
9. E se eu quiser encerrar o processo?
Isso pode ser conversado ao longo do acompanhamento.
O encerramento faz parte do processo e, quando possível, é importante que ele seja feito de forma acompanhada, para que faça sentido dentro do que foi construído.
10. Não encontrei minha dúvida aqui. posso perguntar direto pra você?
10. Não encontrei minha dúvida aqui. posso perguntar direto pra você?
Sim.
Você pode entrar em contato para tirar dúvidas e entender melhor como funciona o processo antes de decidir.
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