Quantas vezes você depositou no outro a responsabilidade de te fazer feliz?

Responsabilizar o outro pela nossa felicidade é algo muito comum e perigoso que muitas vezes fazemos sem nem perceber. É como se depositássemos no outro a responsabilidade de nos fazer feliz, como se fosse papel dele resolver tudo aquilo que nos aflige e nos traz infelicidade.

O problema é que essa postura é totalmente equivocada, pois nos tornamos dependentes da outra pessoa e nos afastamos da nossa própria responsabilidade em relação à nossa felicidade. Além disso, colocamos uma carga muito grande nas costas do outro, gerando cobranças e expectativas que podem levar a relacionamentos desgastados e frustrações.

É importante lembrar que a nossa felicidade é uma responsabilidade nossa e somente nossa. É claro que as pessoas que estão ao nosso redor podem contribuir e nos trazer alegrias, mas a decisão final sobre como nos sentimos é sempre nossa. É importante termos autonomia e independência emocional para sermos felizes, sem depender do outro para isso.

E quando as tentativas de superar a dependência emocional por conta própria não são suficientes, procurar ajuda profissional é uma alternativa valiosa e importante. O psicólogo é um profissional treinado e qualificado que pode fornecer um espaço seguro e confidencial para explorar os pensamentos que são enraizados, as convicções e comportamentos subjacentes que contribuem para a dependência emocional. Eles podem ajudar a identificar a matriz emocional e os ideais que estão em desequilíbrio nas formas de se relacionar, bem como fornecer estratégias e técnicas para desenvolver uma maior autonomia emocional.

Se estamos infelizes, é preciso refletir sobre o que podemos fazer para mudar a situação, em vez de esperar que o outro tome a iniciativa. É preciso ter coragem para olhar para dentro de si e identificar o que nos incomoda e nos impede de sermos felizes. É preciso assumir a responsabilidade pelos nossos sentimentos e buscar formas saudáveis e autênticas de nos relacionarmos.

Assuma a responsabilidade por sua própria vida e felicidade, permitindo-se viver experiências que te preencham e te façam bem. Lembre-se, não podemos responsabilizar o outro pela nossa felicidade. Cada um é responsável por buscar o seu próprio equilíbrio emocional e encontrar a felicidade dentro de si mesmo. Compartilhar momentos de felicidade é maravilhoso, mas a responsabilidade por nossa felicidade é nossa e somente nossa.